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フルート講師の盛一明子です。

「正しい持ち方」

この2〜3日は、少し寒い日が続きましたね。
風邪などは、ひいていませんか？
夜は、なるべくシャワーで済まさないで、ほんの少しでも湯船に浸かって1日の疲れを取るといいですね。

さて今日は、「正しい持ち方」というテーマです。

楽器を練習していると、例えば指が痛いとか、肩が痛い、腕が痛いなど、色んな痛みがある人も多いのではないかと思います。

もちろん長時間練習をしていると、身体は疲れてきますが身体の痛みの多くは、楽器の持ち方にあります。

どこかに無意識に力がかかっていませんか？
肩がキューッと上に上がっていませんか？
指も必要以上の力で、楽器を抑えていませんか？

練習をしていると、どんどんと色んな所に力が入ってしまいますね。
でも、力が抜けていると何時間吹いていても、どこも痛くなることはありません。
もちろん、身体全体の疲れは出てきます。
でも痛い場所がある時は、一度講師の方に相談してみるといいですね。
きっと、どこに力が入っているかなどアドバイスをもらえると思いますよ。

練習が苦痛にならないように、休憩もしっかり挟んで、練習する時はほんの少しでもいいので、集中することが大切ですね。

練習を楽しくできるように、練習のタイムスケジュールを作るのもいいかもしれません。

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