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お盆が過ぎ幾らか涼しくなるかと思うとこの連日の猛暑と昨日の様な不安定な天気です。軽いとは言え二胡を抱えての移動も汗をかきます。水分補給にとかく冷たい物を取りがちですが中国北京にいた頃夏は良く菊花茶を飲んだものです。もちろん温かい物です。菊花茶自体に熱を下げる効果があるようで、逆に冷たい物ばかり飲んでいては身体を冷やしてしまいます。
生姜の効いた物も良いそうで、生姜を入れてビタミンＢやたんぱく質を含んだ豚肉の角煮なども良いかも知れませんね！熱を下げると言う点ではスイカも効果が有るようです。エアコンの無い昔の食生活の方が理に適っているようです。

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